#randonnée #marcheapieds #marcheurs #courseàpied #trekking
Contents
1. Marche – Randonnée – trail – trekking – Quelle est la différence ?
La randonnée est une longue marche pendant des heures qui ne nécessite pas de compétences techniques. Le trekking dure plus d’une journée et nécessite des compétences techniques La montagne, c’est l’escalade
Exiger des compétences et de l’équipement
2. Quels sont les avantages de la randonnée?
La randonnée est un moyen efficace de faire de l’exercice de façon durable sans risque de se blesser.
On peut pratiquer à son propre rythme et entouré d’une communauté très diversifiée.
3. Comment commencer la randonnée ?
Commencer par marcher.
La marche et la course sont les mouvements les plus naturels pour l’être humain.
C’est pourquoi il est très facile de démarrer et d’être efficace, car nous sommes juste faits pour le faire.
Marcher puis faire de la randonnée est un bon moyen de commencer à faire de l’exercice lorsque vous vous êtes arrêté pendant un certain temps ou si d’autres sports vous semblent trop difficiles.
La randonnée est un sport très simple quo peut être pratiquée partout. De 1 à 100 km, il vous suffit de démarrer pas à pas et de mettre un pied devant l’autre.
4. Quel pack emporter pour une journée de randonnée?
- Sac de 20 litres
- L’eau
- Nourriture
- Kit d’urgence
- Chaussures de randonnée
- Imperméable
5. Comment organiser ses randonnées
Comment planifier sa première randonnée ?
- Choisissez un sentier
- Établissez un budget
- Choisissez votre équipement
6. Où faire ses randonnées ?
Partout en Europe et dans le reste du monde, vous trouverez de nombreux sentiers balisés pour tous les niveaux : du débutant au confirmé.
Si vous souhaitez des informations complémentaires et connaître d’autres astuces sur ce sujet, vous pouvez vous procurer mon ebook ci dessous “Mon Coach sportif vegan” en français My Vegan Sport Coach” en anglais
Si vous souhaitez des informations complémentaires et connaître d’autres astuces sur ce sujet, envoyez-moi un message via mon adresse mail : Vegansportcoach@gmail.com
