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Le jeûne est connu comme le meilleur moyen de guérir !
Contents
1. Qu’est-ce que le jeûne ?
Le jeûne est l’abstinence volontaire ou la réduction de certains ou de tous les aliments, boissons, ou les deux, pendant un certain temps. Un jeûne absolu rapide ou sec est normalement défini comme l’abstinence de tous les aliments et liquides pendant une période définie, généralement 24 heures ou un certain nombre de jours.
2. Les différents types de jeûne
Il existe différents types de jeûne :
Le jeûne court ou long
Le jeûne court est un jeûne qui peut durer de 10 heures à 2 ou 3 jours.
Il dépend des habitudes alimentaires de chacun et peut être un tremplin pour des jeûnes plus longs.
Le jeûne de 3 jours est considéré comme un point important parce qu’il est le premier qui commence à avoir des effets vraiment importants.
En effet, on dit que le jeûne pendant 72 heures peut réinitialiser tout le système immunitaire.
Longo, un professeur spécialisé dans le processus de vieillissement a déclaré : «Lorsque vous mourez de faim, le système essaie d’économiser de l’énergie, et l’une des choses qu’il peut faire pour économiser de l’énergie est de recycler un grand nombre de cellules immunitaires qui ne sont pas nécessaires, en particulier celles qui peut être endommagé ».
Le jeûne long
De 1 à plusieurs jours. Certaines pratiques ont démontré qu’il était possible de jeûner au-delà de 20 jours.
Il faut bien distinguer de quel jeûne on parle : intermittent ou continu.
Le jeûne sec ou le jeûne hydrique
Le jeûne hydrique est un jeûne avec de l’eau.
Il ne nous viendrait pas à l’esprit d’arrêter de boire pendant plus d’une journée.
Mais cela arrive en fait pour certains qui l’ont pratiqué.
Le jeûne sec est donc le jeûne sans eau.
Il peut être court ou long.
Le jeûne en continu ou intermittent
Ne pas oublier que le fait d’avoir un régime alimentaire particulier est déjà une forme de jeûne.
Si vous vous passer de viande, de poissons ou de produits, c’est déjà une forme de jeûne. Jeûne ici qui peut durer des années.
3. Quels sont les bienfaits du jeûne ?
Le jeûne est connu pour guérir de nombreuses maladies différentes et il semble dépendre du type et de la durée du jeûne.
Parmi les bienfaits les plus courants, le jeûne permet :
- La Perte de poids durable
- La stimulation de l’activité métabolique
- La génération des antioxydants
- L’inversion de certains effets du vieillissement
- La protection contre le diabète, les maladies cardiaques et le cancer
- L’amélioration de la santé du cerveau
- Une meilleure forme et force physique
- Une réduction de l’inflammation
- La réduction de la tension artérielle
- D’avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire
4. Le jeûne comme véritable méthode de soin
Les études sur le jeûne ont montré qu’il était dans certains cas le seul à venir à bout de certaines maladies.
A tout le moins d’avoir des effets sérieux sur elles, et c’est le cas pour le cancer et la maladie mentale.
Et même pour les maladies les plus sérieuses :
Le jeûne est connu comme un remède très puissant pour de nombreuses maladies, même les plus graves comme les maladies mentales. Une expérience dans l’Ex Urss a montré que le jeûne de plus de 25 jours permettait à un patient atteint de maladie mentale de récupérer ses facultés mentales, ce qui est étonnamment remarquable.
5. Pourquoi le jeûne est-il si éloigné de nos vies en pratique ?
Si certains sont restés très proches de la pratique du jeûne en raison du respect de leur pratique religieuse, d’autres en revanche ont complémentement basculé dans un monde moderne industriel et technologique qui nous apprend comment chaque “vide” dans notre vie.
Et le jeûne c’est précisément tout le contraire : c’est l’absence de nourriture pendant un certain laps de temps. Donc un certain vide dont on n’a pas forcément l’habitude.
La pratique du jeûne reste effective dans de nombreuses religions.
6. Comment commencer le jeûne ?
Le jeûne intermittent est une bonne première étape pour les débutants.
Le jeûne long doit être supervisé par des professionnels.
Si on est vraiment très éloigné de la pratique du jeûne, il faut prendre le temps de repenser sa façon de voir le jeûne.
Bien assimiler d’abord que la privation de nourriture n’est pas dangereuse (comme on nous l’a longtemps appris) et qu’au contraire on en sort plus fort et parfois guérit de certaines maladies.
Conclusion : pourquoi le jeûne est-il si méconnu ?
On découvre à peine les vertus thérapeutiques du jeûne alors qu’il existe dans les textes sacrés de toutes les religions monothéistes.
C’est gratuit et il semblerait que ça soigne nombre de maladies…
Les références sur le jeûne
Elles ne sont pas très nombreuses au regard de l’importance que le jeûne a dans le système de santé.
J’ai rassemblé tout ce qui m’a paru pertinent en français et en anglais.
Les vidéos
Le jeûne, conférence de naturopathie, Jauvais
https://youtu.be/ubsKVwiUakI
La science du jeûne. Arte
https://youtu.be/t1b08X-GvRs
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“Mon Coach sportif vegan” en français
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